لا تغفل عنها.. نقاط أساسية لخسارة الوزن

ربما تفشل بعض الحميات المخصصة لإنقاص الوزن رغم الجهد الذي يقوم به الشخص، ويعود السبب إلى التغافل عن بعض النقاط الأساسية . وفي هذا السياق نقل موقع زهرة الخليج عن أخصائية التغذية بيان أكرم قولها أن لكل شخص حمية غذائية تناسبه دون غيره، تصمم له بناء على العمر، الجنس، الوزن والطول للشخص ويفضل استشارة أخصائي تغذية لضمان عدم حدوث فقدان بالعناصر الغذائية الأساسية. وتؤكد: «يجب أن يكون الهدف واقعياً خلال تطبيق الحمية، فالنزول الآمن بالوزن يكون بالتدريج لتفادي فقدان الكتلة العضلية والماء في الجسم، والوزن ا

from صحافة الجديد https://ift.tt/37Sn2TO
via IFTTT