فوائد السبانخ على صحتك ومناعتك

تعتبر السبانخ من أفضل أنواع الخضراوات التي ينصح بتناولها دائمًا لتعزيز صحة الجسم والمناعة حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحد من خطر الإصابة بالامراض والفيروسات، وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday تحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك، والذي ثبت أنه يخفض مستويات الجلوكوز، ويزيد من حساسية الأنسولين ، ويمنع التغيرات المؤكسدة التي يسببها الإجهاد لدى مرضى السكري. ومن الفوائد الصحية لتناول السبانخ هي: 1:الوقاية من السرطان تحتوي السبانخ وال

from صحافة الجديد https://ift.tt/34vi3pk
via IFTTT