احذر.. اختلاف مواعيد النوم يصيبك بهذه الأمراض

متابعة- غرام محمد حذرت دراسة حديثة من خطورة مواعيد النوم غير المنتظمة، مؤكدة أنها تزيد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول والسكري. وقال تيان يي هوانج، الذي شارك في الدراسة، وهو من مستشفى بريجهام في كلية هارفارد للطب في بوسطن، إن هذا البحث ركز على تأثير متوسط ساعات النوم التي يحصل عليها الناس وليس على التغيير في نظام النوم من يوم إلى آخر. وأضاف: “في هذه الدراسة أظهرنا أن الاختلافات الكبيرة في مواعيد النوم من ليلة لأخرى سواء في المدة أو التوقيت ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بمشاكل ال

from صحافة الجديد https://ift.tt/3lhkjuf
via IFTTT