لا تتناول أكثر من بيضة في اليوم.. لهذه الأسباب

متابعة- غرام محمد يعد البيض من الأطعمة الهامة لصحة الجسم كونه غني بالعديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، ويكمن تأثيره السلبي على الصحة في نسبة الكوليسترول التي يحتويها. وكشف باحثون أميركيون أن تناول أكثر من بيضة في اليوم يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، وتوصّل الباحثون إلى ذلك من خلال دراسة استمرّت على مدار 31 عامًا وأُجريت على 30 ألف فرد أميركي بالغ، مشيرًة إلى أن مقابل كل بيضة ونصف كبيرة الحجم يتم تناولها يومي

from صحافة الجديد https://ift.tt/3y8JlPG
via IFTTT