تعرف على فوائد النظام الغذائي النباتى.. كيف يدعم المناعة؟

  النظام الغذائي النباتي يعني تناول أطعمة نباتية كاملة وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، وليس نظامًا غذائيًا مقيدًا يجعل الأشياء محظورة ، فالنظام النباتى غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف والمغذيات النباتية التي تدعم المناعة ، وتكافح الالتهابات ، وتغذي البكتيريا الصحية في أمعائك، وفقا لما نشره موقع " womenshealth"، وإذا كنت مهتمًا بمعرفة ما هو تناول الطعام النباتي ، وما إذا كان مناسبًا لك ، فإليك ما تحتاج إلى معرفته. ماذا تأكل في نظام غذائي نب

from صحافة الجديد https://ift.tt/3rBiWHM
via IFTTT